Meditation
Ein paar Worte zum Thema Meditation
Meditation in ihrer Essenz bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, als Beobachter, ohne jegliche Bewertungen und Urteile.
Unser Verstand ist geprägt, durch verschiedene Eigenschaften, wie zum Beispiel logisches Denken, intellektuelles Denken, analytisches Denken, kreatives Denken und ist in vielen Situationen und Prozessen des Lebens unabdingbar.
Er reflektiert die Vergangenheit, simuliert die Zukunft.
Was für den Verstand aber äußerst schwierig erscheint ist, im Hier und Jetzt, ganz im gegenwärtigen Moment zu Sein.
Wenn zu viel an Gedanken, Ideen, Meinungen und Überzeugungen in uns wirken, erleben wir einen Zustand, der als inkohärent (nicht zusammenhängend) bezeichnet werden kann.
Wer kennt das nicht, wenn die Gedanken von A nach „irgendwo“ hüpfen - und das oftmals in einer Geschwindigkeit, die ziemlich erschöpfend auf uns wirken kann.
So kann innerer Frieden entstehen, wenn unsere Gedanken in den Hintergrund treten und wir im gegenwärtigen Moment einfach das wahrnehmen, was ist, als Beobachter, ohne jegliche Bewertungen und Urteile.
Du lächelst – und die Welt verändert sich.
Gautama Buddha
Das "neue" Meditieren
"Stundenlanges Sitzen, vielleicht noch im Lotus Sitz und ohne jeglichen Gedanken. Nicht schaffbar… Nein, für mich ist das Meditieren sicher nichts.“ Häufig hörte man früher solche Argumente." ...weiterlesen
Was Meditation bewirken kann:
Durch die Meditation kann eine Verbesserung und Stärkung des Energiezustandes erreicht werden.
Die Wahrnehmung und Achtsamkeit verfeinert sich.
Meditationen dienen auch der Selbsthilfe.
Die Selbstheilungskräfte können aktiviert und gestärkt werden.
Die Stärkung und Verbindung zum individuellen Höheren Selbst wird unterstützt.
Man kann Einklang mit sich selbst erleben.
Entspannung, Stille und mehr Gelassenheit werden zu Qualitäten des alltäglichen Seins.
Es gibt verschiedene Meditationsformen, um ins Hier und Jetzt, den gegenwärtigen Moment zu kommen und ein paar davon möchte ich Ihnen gerne vorstellen:
Klangmeditation
Durch die achtsame Abfolge von Sprache, Musik und Stille wird ein bewusster und tiefer Rahmen erschaffen, um wieder ins Gleichgewicht, in einen natürlichen, harmonischen Seinszustand zu gelangen.
Gehmeditation
...fördert das lebendig Sein im Hier und Jetzt, beruhigt Körper und Verstand, schafft Raum für Kreativität und innere Ausgeglichenheit.
Stille Meditation
Sich selbst in der Stille wahrnehmen, ist das Wesen dieser Meditation.
Toning
Durch sanftes Tönen, kann Geist und Körper in Schwingung versetzt werden um die eigene innere Harmonie wieder zu spüren.
Mantra Meditation
Ein Wort, ein Satz wird wiederholend rezitiert, um den Verstand zu beruhigen.
Wenn du mehr erfahren möchtest,
dann kannst du dich gerne in meinen Newsletter eintragen.
Vielen Dank für Dein Abonnement! Bitte prüfe Deinen E-Mail Posteingang für weitere Details.
Mit der Nutzung dieses Formulars erklären Sie Ihr Einverständnis zur Speicherung und Verarbeitung Ihrer Daten. Datenschutz