Ein Tag der Achtsamkeit…

Möchtest du mit mehr Ruhe und Gelassenheit deinen Alltag erleben?

Sehnst du dich nach Klarheit?

Vertraust du deinen inneren Impulsen?

Möchtest du noch tiefer in dir ruhen?

Dieser Tag schenkt dir Einblicke und gefühlte Erkenntnisse darüber, wie du durch Meditation  Zufriedenheit, Ausgeglichenheit, Klarheit und innere Ruhe erlangst.

Ein paar Worte zum Thema Meditation

Meditation in ihrer Essenz bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein, als Beobachter, ohne jegliche Bewertungen und Urteile.

Unser Verstand ist geprägt, durch verschiedene Eigenschaften, wie zum Beispiel logisches Denken, intellektuelles Denken, analytisches Denken, kreatives Denken und ist in vielen Situationen und Prozessen des Lebens unabdingbar.

Er reflektiert die Vergangenheit, simuliert die Zukunft.

Was für den Verstand aber äußerst schwierig erscheint ist, im Hier und Jetzt, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein.

Wenn zu viel an Gedanken, Ideen, Meinungen und Überzeugungen in uns wirken, erleben wir einen Zustand der als inkohärent (nicht zusammenhängend) bezeichnet werden kann.

Wer kennt das nicht, wenn die Gedanken von A nach „irgendwo“ hüpfen, das oftmals in einer Geschwindigkeit, die ziemlich erschöpfend auf uns wirken kann.

So kann innerer Frieden entstehen, wenn unsere Gedanken in den Hintergrund treten und wir im gegenwärtigen Moment einfach das wahrnehmen, was ist, als Beobachter, ohne jegliche Bewertungen und Urteile.

Und dies kann durch die Praxis der Meditation erreicht werden.

Meditationsformen:

Geführte Klangmeditation

Stille Meditation

Toning

Mantra Meditation