inner peace for world peace

Ich wünsche dir einen friedvollen Tag!
Wusstest du, dass es einen Weltfriedenstag gibt? 1981 erklärte die UN-Generalversammlung dieses Datum, 21.09. zum internationalen Tag des Friedens oder Weltfriedenstag. Lass uns doch mehrere Tage, Wochen, Monate und Jahre daraus machen.

worldpeace is a reflection of inner peace

Kannst du dir vorstellen, dass es auf der ganzen Welt Frieden gibt? Und zwar genau so, dass du diesen weltweiten Frieden in dir fühlen kannst?
Nein?
Dann bist du damit nicht allein.
Ich wünsche mir, dass es uns wichtig wird, genau dies zu üben. Jeden Tag ein paar Minuten *Weltfrieden spüren*. 
Ob du in der Warteschlange stehst, einen Spaziergang machst, ob du im Bett liegst und nicht einschlafen kannst…
Wie wäre es, genau in solchen Momenten den Fokus auf dich zu lenken und dich deinem inneren Frieden zu zuwenden.

weltfriede entsteht, wenn jede:r von uns beginnt, ihren/seinen inneren frieden zu beleben.

Ja ich höre schon die Antworten, dass das nicht so einfach ist… 
Ja? 
Wir verschwenden tagtäglich unsere Energie an düstere Zukunftsvorstellungen und das ohne jegliche Anstrengung. Es funktioniert beinahe wie von selbst. Wir hören vielleicht keine Nachrichten mehr und dennoch tauchen diese Gedanken und vor allem Gefühle einfach wie von selbst auf.
Hinterfragen wir das? 
Eher nicht – obwohl ich mir bei dir jetzt nicht so sicher bin. 🙂 
Oftmals glauben wir eher weltfremd zu sein, wenn wir fest daran glauben würden, dass die Welt voller Frieden, Mitgefühl, Gewaltlosigkeit und Wertschätzung für ein gemeinsames Miteinander wäre.
Und natürlich haben wir ja die Beweise in der Realität, dass das weltweiter Friede unmöglich ist. 
Doch entstehen nicht viele Veränderungen durch scheinbar unmögliche, unrealistische Gedanken wie eben dieser, dass weltweiter Friede möglich ist?
Ich liebe diese gefühlte Vorstellung, vermag sie doch wirklich jegliche Grenzen der jetzigen Realität zu überwinden. 
Meinen inneren Frieden belebe ich seit einer gefühlten Ewigkeit und bin heute noch täglich dran.
Und – Good News: Oft überkommt mich dieses Gefühl einfach so, ganz wie von selbst. 🙂 

be part of the game

Und so möchte ich dich dazu einladen, folgende Idee in dir zu beleben:
Wie wäre es, wenn du jeden Tag für ein paar Minuten deinen inneren Frieden belebst?

eine kleine anleitung für dich

Widme dich dem Gefühl des Friedens. Lass dich so richtig darauf ein.  Was auch immer auftaucht und dich daran hindert in dir Ruhe und Frieden zu fühlen, nimm es einfach wahr, ohne dies in Worte zu fassen, ohne einer Geschichte aus deiner Vergangenheit zu folgen, ohne dies alles zu bewerten. 
Fühle einfach was es ist, ohne es groß zu machen.

Öffne und entspanne nun deine Handflächen und Finger vollkommen, als Zeichen des Loslassen, des nicht mehr Anhaften, des nicht mehr Festhaltens.
 
Nimm wahr, wie dein Atem sanft durch deinen Körper strömt, ihn hebt und senkt, ganz ohne dein Zutun. Wie dein Atem immer ruhiger und tiefer wird. 

Und nun richte deine Aufmerksamkeit erneut auf deinen inneren Frieden, lächle sanft und wiederhole dies, bis sich in dir Ruhe, Gelassenheit und Entspannung ausbreitet. 
Forsche und erlebe, sei du selbst der Zauber für dein friedvolles, harmonisches Sein. 
Auch wenn es oftmals nicht so einfach ist, möchte ich dich heute von ganzem Herzen bitten dran zu bleiben. Für dich, für mich und für alles Leben auf diesem so besonderen Planeten.

friedensfest – verbundenheit spüren

„Das Fest des Friedens – bin ich bereit mich diesem Fest hinzugeben?
 
Fühle ich in mir diesen Frieden? Das Vertrauen in mein Sein?
 
Sanft lenke ich meinen Fokus in meine Tiefe, öffne mich mir selbst und nehme ein klares „Ja“ wahr. Ich bin bereit. 

Mein Herz weitet sich, meine Seele strahlt, während ich mich dem Fest hingebe, voller Neugier und heiterer Gelassenheit, gemeinsam unsere Vielfältigkeit zu feiern.“ 

Aus den Kunst-Botschaften von Anita Kirchbaumer und Nica Schuemie.